Yoğurt neyi temizler? Bağırsakları temizlediği ve zararlı bakterileri engelleyerek ishal oluşumunu önlediği için gıda zehirlenmesine karşı korur. Kalsiyum emilimini artırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Yoğurt hangi organlara iyi gelir? Yoğurt, içerdiği probiyotikler sayesinde sindirim sisteminin sağlığına olumlu etki eder. Probiyotikler bağırsak florasının sağlıklı bakteri dengesini destekler. Aynı zamanda bağırsak hastalıklarını tetikleyebilecek etkenlere karşı bağırsak içinde koruyucu bir tabaka oluşturur. Yatarken yoğurt yemenin faydaları nelerdir? Yatmadan önce probiyotik yoğurt yemek, gün içinde yediğiniz yiyecekleri sindirmenize yardımcı olacak ve rahat bir uyku sağlayacaktır. Gece yatmadan önce yoğurt yemek şişkinliği önlemenize yardımcı olacak ve ayrıca daha iyi uyumanıza yardımcı olacak triptofan gibi önemli…
Yorum Bırak