Aşırı mide gazı neden olur? Bağırsak şişkinliğinin en yaygın nedeni yutulan havadır. Hızlı yemek yemek, pipetle içmek, sakız çiğnemek, şeker emmek, sigara içmek ve gevşek takma diş takmak havayı yutmayı kolaylaştırır. Geğirdiğinizde, midede biriken fazla gaz yemek borusuna ve ardından ağız yoluyla geri atılır. Mide gazına hangi içecek iyi gelir? Bazı bitki çayları şişkinliğe de iyi gelir. Nane çayı, zencefil çayı ve papatya çayı gibi bitki çayları gaz oluşumunu azaltarak rahatlama sağlar. Ayrıca ısırgan otu, maydanoz ve dereotu gibi yeşillikler şişkinliğe iyi gelen doğal alternatiflerdir. Evde midedeki gaz nasıl çıkarılır? Yürüyüş veya yoga gibi fiziksel aktivite ve egzersizler, karın bölgesine…
Yorum Bırak